Karine SAUTRON-LAIGNEL
Gestalt-thérapeute
Titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie
Pourquoi entreprendre une thérapie ?
Les raisons peuvent être multiples !
Le désir de contacter un professionnel de la relation d'aide fait bien souvent suite à une épreuve de vie (deuil, séparation, burn out, ...) qui se révèle douloureuse, au point parfois de susciter des angoisses existentielles se traduisant par des réactions émotionnelles ou corporelles ayant un impact relationnel dans la vie du sujet.
Peut-être éprouvez-vous un mal de vivre diffus, un mal être corporel, un sentiment de solitude ou d'abandon ?
Rencontrez-vous des difficultés pour avancer, atteindre vos objectifs, aussi bien personnels que professionnels ?
Souffrez-vous d'une perte de confiance en vous, d'une estime de soi blessée ?
Ou bien faites-vous le constat d'un enfermement dans des scénarios de vie répétitifs et souffrants (addictions, troubles du comportement alimentaire, difficulté relationnelle ou comportementale ...) ?
A moins que vous ne désiriez tout simplement vous connaître davantage, affiner la lecture de cette manière d'être qui est la vôtre, singulière et unique, et tendre vers une forme de pleine conscience...
Entreprendre une thérapie, c'est être accompagné dans son désir de croissance... S'accorder un moment intime, un rendez-vous avec soi-même pour prendre le temps de ressentir... C'est aussi mettre de la lumière, faire un pas de côté...
Entreprendre une thérapie individuelle, une thérapie de couple ou une thérapie de groupe, c'est se donner l'opportunité de laisser libre cours à sa créativité, sa spontanéité, mettre de la fluidité dans son quotidien et (re)trouver son élan de vie, par delà les traumatismes...
Pourquoi choisir la gestalt-thérapie ?
L’offre thérapeutique étant multiple, il peut paraître difficile de faire un choix parmi toutes les thérapies et psychothérapies existantes.
Vous vous demandez peut-être si vous devez vous orienter vers l’art-thérapie, la psychothérapie intégrative ou bien la thérapie familiale ? A moins que vous ne soyez tenté par des séances de coaching ? Vous vous demandez peut-être qui consulter, du psychiatre, du psychanalyste ou du psychologue clinicien ? Qu’est-ce qui différencie au fond ces thérapeutes ?
Afin que vous puissiez appréhender la singularité de la gestalt-thérapie parmi d’autres approches thérapeutiques, je vous propose une brève synthèse.
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La psychiatrie
Le psychiatre est avant tout un médecin s’étant spécialisé dans la psychiatrie. Ses connaissances en psychopathologie et psychopharmacologie lui permettent de formuler des diagnostics psychiatriques, prescrire des médicaments, délivrer des arrêts de travail et mettre en place des hospitalisations s’il le juge nécessaire. Il peut également proposer un suivi psychothérapeutique s’il a fait le choix de se spécialiser dans l’un des courants psychothérapeutiques existants (psychanalyse, thérapie comportementale et cognitive, etc).
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La psychanalyse
Le psychanalyste est un psychothérapeute accompagnant le patient dans l’exploration de son inconscient afin de l’aider à mettre à jour et tenter de résoudre les conflits psychiques issus de son enfance. Cette exploration en profondeur se traduit notamment par l’émergence de souvenirs, émotions et événements refoulés de l’enfance, à l’origine des névroses de l’adulte. Ce travail psychique requiert en général plusieurs années. Le titre de psychanalyste requiert d’avoir fait soi-même une cure psychanalytique.
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La psychologie clinique
Les psychologues sont titulaires d’un diplôme universitaire en psychologie (bac +5). Contrairement au psychiatre, le clinicien n’est pas habilité à réaliser des diagnostics psychiatriques et ne peut prescrire de traitement médical. Il peut en revanche réaliser des tests d’évaluation (test de QI, test de personnalité, etc) et proposer un accompagnement psychothérapeutique.
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La thérapie comportementale et cognitive (TCC)
Largement inspirée des théories de l’apprentissage, la thérapie comportementale et cognitive est une thérapie brève au cours de laquelle thérapeute et patient définissent ensemble les buts à atteindre en fonction des difficultés évoquées par le sujet. Au moyen d’une stratégie thérapeutique adaptée et la mise à jour des schémas de pensée inadaptés, cette thérapie vise l’apprentissage progressif de nouveaux comportements en vue de dépasser des symptômes invalidants et sources de souffrance.
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La gestalt-thérapie
La gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste : issue du courant humaniste apparu dans les années 60, elle s’appuie sur la psychologie humaniste qui vise le développement du potentiel humain par la capacité de croître et de se développer présente en chacun.
Elle propose une approche globale de la personne, selon cinq dimensions fondamentales : émotionnelle, corporelle, cognitive, sociale et spirituelle. Considérant que le présent et le futur importent autant que le passé, le thérapeute formé à la gestalt-thérapie porte une attention accrue à “l’ici et maintenant” et à la qualité des relations que le sujet nourrit avec son environnement. Un soin particulier est apporté à la relation thérapeutique afin de permettre une alliance, source de changement. Le praticien certifié est signataire d’un code de déontologie qui l’engage notamment à une supervision régulière de sa pratique.
